寒さが増し、何かと気忙しくなる12月。

呼吸は知らず知らずのうちに浅くなり、心も外へと引っ張られがちになります。

このセッションでは、ブレスワークに入る前の準備として
「丹田（たんでん）」に意識を向けた呼吸を行います。

丹田とは、身体の中心にあるとされる、命のエネルギーが宿る場所。
そこに静かに呼吸を届けていくことで、体の奥からじんわりと温かさが生まれ、肚が据わり、心が落ち着いていきます。

丹田呼吸で自分の軸に戻ったあと、
ブレスワークの旅へと入っていきます。

慌ただしい師走のなかで、
自分の中心に還り、静かに新しい年を迎えるための時間。

ただ呼吸をして、ただ在る。
そのシンプルさの中に、深い変化が生まれていきます。

🌸 こんな方におすすめ

・呼吸を通してリセットしたい
・心を落ち着けたい、眠りを深めたい
・初めてブレスワークを体験してみたい
・日常でも呼吸法を取り入れていきたい

・理由のわからない憂鬱さを手放したい
・もやもやの正体を知りたい
・もっと、ありのままの自分に近づきたい
・日頃、呼吸が浅いと感じている
・潜在意識・深い意識の世界に触れてみたい

バリ島の海沿いの街からChiekoが、ゆったりとした呼吸の旅へとご案内します。

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日常のざわめきから一歩離れ、あなたの内側に広がるやわらかな波のリズムに、そっと耳を澄ませてみませんか。