ブレスワークとハレ•ラム瞑想
~純粋なじぶんに還る、呼吸のじかん~
ハレ・ラム瞑想は、内なる純粋な意識とやさしさをそっと呼び起こし、すべてのものへの愛おしさに静かに触れていく瞑想。
とても心地よく呼吸ができるので、私も大好きな瞑想です！
このセッションでは、ハレ・ラムの響きとゆるやかなストレッチで心身を整えてから、柔らかなじぶんで、呼吸の旅を進めていきます。
セッションの流れ
① ハレ・ラム瞑想とストレッチ（約15分）
② ブレスワークの説明・質問タイム（約15分）
初めての方でも取り組みやすいよう、丁寧にご案内します。
③ 音楽とともにブレスワークセッション（約60分）
チェックインやシェアタイムは設けていませんが、セッション後、ご希望の方とはZoomを開いたまま少しお話しできます。
静かなまま退出していただくことも、もちろん大歓迎です。
このような方におすすめです
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話すことに少し緊張するけれど、安心して参加したい方
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忙しい日々の中で、“自分のための時間”を持ちたい方
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気軽にブレスワークを体験したい方
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シンプルで自然体の呼吸を味わいたい方
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呼吸を通して、心と体のスペースを感じたい方
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大きな自然とのつながりや内なる純粋な意識を感じたい方
開催の想い
私自身、自己紹介や感想シェアのある場で、
少し気を遣いすぎてしまうことがありました。「感想を言わなきゃ」と思うことで、リラックスできる時間が短く感じたり、もっと気軽に参加できたらと願った経験があります。
そんな想いから生まれたのが、このスタイルのセッション。
安心して、無理のない形で、ただ“自分のための呼吸”を味わえる場所をご一緒できたらうれしいです。
お申し込み完了後に開催情報をメールでお送り致します。
原則、お申込者様のご都合でのキャンセル返金は受付しておりません。
やよいの他のオンラインセッションなどへの変更が可能です。
お困りの際はご相談くださいませ。
一緒に呼吸できることを楽しみにしております。
ご質問・ご要望は、こちらまで
[email protected]
ガイド：やよい
2025年BWJ認定ガイドになりました。卒論はこちら
韓国留学などを経て、環境を変えても満たされないことに気づき、内面の探求へ。
ヨガ哲学、NVC、マインドフルネスなど学ぶ中でブレスワークに出会いました。
普段は病院事務の仕事と一児の母として過ごす日々。
皆さまと呼吸を分かちあえる時間は何よりの喜びです。