自分を整える ブレスワーク 

「がんばる前に、自分を満たす」

人のために動ける人ほど、自分の疲れや気持ちを後回しにしやすい。

この回は、整える・休む・感じることを許可する時間。

内容

・今の呼吸パターンを観察する

・ブレスワーク

（自律神経を落ち着かせ、感情を感じる）

・呼吸後の静かな余白時間

・日常で続けられるセルフケア

男性も女性も、ご自宅のリラックスできる環境からご参加ください。  

【準備するもの】

• 横になれるスペース

• リラックスできる服装

• 水分補給用の飲み物

・お申し込み完了後に、開催情報をメールでお送りします。

・paypalとカード決済が難しい方は、振り込みも承っております。

・お申込者のご都合でのキャンセル返金は受付しておりませんので、naokoが開催する他の日のセッションへお振り替えをお願いしております。差額が生じる場合は差額分のお支払いをお願いしています。

marinao0703@gmail.com (佐藤)へご連絡下さい。

・そのほかの質問、ご要望はメールにてどうぞ。
marinao0703@gmail.com (佐藤)

ご縁があって出会う仲間とのブレスワークグループセッション。
心を込めてガイドさせていただきます。ご参加、お待ちしております！