ブレスワークで、
深い意識を探求する。

ブレスワークは、意図的な呼吸を続けることで、普段とは異なる意識状態へ入っていきます。

その中で、身体の感覚や感情、思考の奥にあるものに触れていく。

どんな体験になるかは、一人ひとり、その時々で違います。

日常では気が付けなかった感情や感覚、

身体が感じていること

そして本来の自分とのつながりを感じやすくなります。

 人によっては、

・感情が解放される

・身体が自然に動き出す

・深い安心感に包まれる

・人生のテーマへの気づきが訪れる

など、体験はさまざまです。

私が大切にしているのは、

特別な体験を追い求めることではありません。

呼吸を通して、自分の本質へ還っていくこと。

体験は、一人ひとり、その時々で異なります。

• 感情が動く
• 身体の感覚が深まる
• 思考が静かになる
• 深い安心感を感じる
• 思いがけない気づきが訪れる

現実から離れるためではなく、もっと自分らしく生きるために。

深い意識を探求する。そう聞くと、現実から離れていくように感じるかもしれません。

でも、私が目指しているのは逆です。

深く自分とつながるために、そして日常を、自分らしく生きるために。

家族との時間。

仕事。

人との関係。

毎日の小さな選択。

その現実を、

「私は本当はどうしたい？」と、自分の内側とつながりながら生きていく。そのために、意識の奥へ入っていく時間です。

こんな方へ

• 自分の内側を、もっと深く探求したい。
• 思考だけではなく、身体を通して自分を感じたい。
• 変性意識という領域に興味がある。
• 瞑想やセルフケアの、その先を探求したい。
• 一度きりではなく、継続して自分と向き合いたい。
• 頭で答えを出すだけではなく、体験を通して自分を知りたい。
   

60分間の内容

01｜感じる

今の身体や心の状態に意識を向ける。

02｜呼吸する

ガイドと音楽に合わせてブレスワーク。呼吸を通して、普段とは異なる意識状態へ。

03｜統合する

体験したことを、自分の中で感じ、受け取る。

※シェアの時間は設けていません。
誰かの体験と比べるのではなく、その日の自分の感覚に深く耳を澄ませるためです。

継続することで変わっていく

実際にブレスワークを受けた方の声

呼吸は、本当にトレーニングなんだと感じます

Tさん(男性)｜40代

「何度かブレスワークを受ける中で、毎回違う感覚があります。
身体の感覚がどんどん敏感になり、五感の感じ方も変わってきました。

一人でやるときよりも深く入れる感覚があり、回を重ねることで、さらにその先へ行けそうな感覚もあります。

ブレスワークは、本当にトレーニングなんだと思います。」

セッションで感じたことが、日常にも残っています

Hさん(女性)｜30代

「ブレスワークの後半、無意識に胸に両手を当てて呼吸していました。

その体勢が自然とアンカーになっていたようで、日常でも同じように手を当てて呼吸すると、そのときの落ち着いた状態に戻れるようになった気がします。

ブレスワークで感じたことが、その場だけで終わらず、日常の中にも残っていることを感じています。」

頭をすっきりさせる時間が、必要だったんだと思います

Aさん(女性)｜50代

「自分で仕事をしているので、いつもいろいろ考えていて、頭の中がとても忙しい状態でした。

正直、以前は瞑想をする時間を『時間の無駄かも』と思っていました。

でもブレスワークを体験して、頭をすっきりさせて、自分の内側を感じる時間が必要なんだと気づきました。」

月4回ライブで

毎週水曜日の夜、60分。
呼吸を通して、自分自身に意識を向ける時間。

特別な知識や経験は必要ありません。

必要なのは、60分だけ自分のために時間を取ること。