このセッションでは、
ブレスワーク前に日常にヒントをくれるヨガの智慧を楽しむじかんを過ごします。
ヨガでは「心」を馬にたとえることがありますが、最近「犬」にたとえる表現に出会いました。
それがとっても腑に落ちて、分かりやすい！
犬のように、心はときに落ち着きなく、
怒りぽっかったり、
怖がりだったり、
食いしん坊だったり...
そんな「心の犬」に意識を向けるワーク。
あなたの犬はどんな性格や特徴をもっているでしょう。
心のわんちゃんと触れあったあとは、たっぷり呼吸のじかんを過ごしましょう。
セッションの流れ
① 呼吸とヨガの智慧ワーク（約15分）
よろしければワーク後、どんなわんちゃんが内側にいるのか簡単にシェアしてみましょう
② ブレスワークの説明・質問タイム（約15分）
初めての方でも取り組みやすいよう、丁寧にご案内します。
③ 音楽とともにブレスワークセッション（約60分）
セッション後、ご希望の方とはZoomを開いたまま少しお話しできます。
静かなまま退出していただくことも、もちろん大歓迎です。
このような方におすすめです
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話すことに少し緊張するけれど、安心して参加したい方
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忙しい日々の中で、“自分のための時間”を持ちたい方
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気軽にブレスワークを体験したい方
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シンプルで自然体の呼吸を味わいたい方
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呼吸を通して、心と体のスペースを感じたい方
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大きな自然とのつながりや内なる純粋な意識を感じたい方
開催の想い
私自身、自己紹介や感想シェアのある場で、
少し気を遣いすぎてしまうことがありました。「感想を言わなきゃ」と思うことで、リラックスできる時間が短く感じたり、もっと気軽に参加できたらと願った経験があります。
そんな想いから生まれたのが、このスタイルのセッション。
安心して、無理のない形で、ただ“自分のための呼吸”を味わえる場所をご一緒できたらうれしいです。
お申し込み完了後に開催情報をメールでお送り致します。
原則、お申込者様のご都合でのキャンセル返金は受付しておりません。
やよいの他のオンラインセッションなどへの変更が可能です。
お困りの際はご相談くださいませ。
一緒に呼吸できることを楽しみにしております。
ご質問・ご要望は、こちらまで
[email protected]
ガイド：やよい
2025年BWJ認定ガイドになりました。卒論はこちら
韓国留学などを経て、環境を変えても満たされないことに気づき、内面の探求へ。
ヨガ哲学、NVC、マインドフルネスなど学ぶ中でブレスワークに出会いました。
普段は病院事務の仕事と一児の母として過ごす日々。
皆さまと呼吸を分かちあえる時間は何よりの喜びです。