~金曜の夜、呼吸と音楽に包まれる時間を~
日々の喧騒から少し離れて、自分自身にやさしく立ち戻る時間を過ごしませんか？
ゆるやかなストレッチなどで心身のこわばりをほぐしたあとは、呼吸のリズムに身をゆだねながら、内側の旅をゆったりと進めていきます。
このセッションでは、話すことをお願いすることはありません。
(もちろん、伝えたいお話や質問などは遠慮なくしていただけますのでご安心を)
沈黙の時間は、心がほっとできる大切なひととき。
そのやわらかな余白の中で、心身の変化を感じてみてください。
セッションの流れ
1. 心身をゆるめる呼吸法とストレッチ（約15分）
ゆったりとした動きと呼吸で体をほぐし、安心できる空間へ導きます。
2. ブレスワークの説明・質問タイム（約15分）
初めての方でも取り組みやすいよう、丁寧に説明いたします。
3. 音楽とともにブレスワークセッション（約60分）
チェックインやシェアタイムは設けておりませんが、セッション後ご希望の方とはZoomを開いたまま少しお話しできます。
お話せず静かなまま退出していただくことも、もちろん大歓迎です。
このような方におすすめです
シンプルブレスワークのすすめ
開催の想い
私自身、自己紹介や感想シェアのある場で、少し気を遣いすぎてしまうことがありました。「感想を言わなきゃ」と思うことで、リラックスできる時間が短く感じたり、もっと気軽に参加できたらと願った経験があります。
長年通っていたヨガクラスでは、言葉を交わさなくても違和感がなく、みんながそれぞれ、自分のために過ごしている——その自由さが心地よかったのです。
そんな想いから生まれたのが、このシンプルブレスワーク。
安心して、無理のない形で、ただ“自分のための呼吸”を味わえる場所をご一緒できたらうれしいです。
お申し込み完了後に開催情報をメールでお送り致します。
原則、お申込者様のご都合でのキャンセル返金は受付しておりません。
やよいの他のオンラインセッションなどへの変更が可能です。
お困りの際はご相談くださいませ。
一緒に呼吸できることを楽しみにしております。
ご質問・ご要望は、こちらまで
[email protected]
ガイド：やよい
2025年BWJ認定ガイドになりました。卒論はこちら
韓国留学などを経て、環境を変えても満たされないことに気づき、内面の探求へ。
ヨガ哲学、NVC、マインドフルネスなど学ぶ中でブレスワークに出会いました。
普段は病院事務の仕事と一児の母として過ごす日々。
皆さまと呼吸を分かちあえる時間は何よりの喜びです。