BRESS Okinawa
自らの呼吸による癒しの旅
ブレスワークとは
意識的な呼吸を一定期間くり返すことで、精神や身体に対して調和や癒し、エネルギーの活性化や解放など様々なベネフィットをもたらし、ウェルビーイングを高める呼吸によるセルフ・セラピー。
ガイドのもと音楽に合わせ、深く速い循環呼吸を行なうことで、変性意識状態に至り、肉体・精神ともに浄化や解放を起こします。
日常よりも深い意識状態で内側の自分と出会ったり、心身の生命力を活性化させたりします。深いトラウマや身体的・感情的ブロックの解放を促すセラピーとして活用されるかたわら、自己成長や自己変容を高めるメソッドとして世界中で実施されています。
セッションの流れ
セッションは全部で2~3時間ほどで行います。
1. チェックイン（当日の身体の感覚や感情などを感じる時間）
2. ブレスワークの説明（初回のみ）
3. 体や心がリラックスする意識や呼吸、身体、瞑想などのワーク
4. ブレスワークセッション（約1時間）
5. インテグレーション（統合の時間）
6. シェアタイム（どんな経験だったか、セッション後の状態をシェア）
身体への効果
- 心血管の健康の改善
- 呼吸機能の改善
- 免疫機能の向上
- 慢性疾患の改善
- 生命エネルギーの充満
- 傷やコリの表出、解放
- ホルモンバランス安定
- 不眠症改善
精神・感情への効果
- 不安や悲しみ、ストレスの解放
- トラウマやPTSD（心的外傷後ストレス障害）の解放
- 意識や思考がクリアになる
- 集中力の高まり
- 考え方や信念のリニューアル
- 人生の目的、ビジョンの獲得
- 多幸感、宇宙との一体感
INSTRUCTOR
Tama
幼少期から水の世界が好きで、海を潜るために呼吸を意識し始める。
水のセラピー『WATSU』のインストラクターになり実践していくことで、呼吸の大切さと面白さを体感する。
ブレスワークに出会い、呼吸のパワフルさをさらに実感し、人生をより輝かせる大切なものだと気づきを得る。
欠けてしまった大切なものを呼吸による導きが示してくれます。
たくさんの生命が輝き、自然の繋がりとともに豊かな世界が拡がることを願っています。
Instagram: @tama.watsu
WATSUとは
"Water+Shiatsu"から名付けられた水中ボディワーク。
セッションのお申し込み
ご希望の日程を選択して、お申し込みください。
個人セッションは恩納村真栄田岬にあるオーシャンビュープライベートサロンにて行います。
グループセッションは場所を調整中です。
詳しくはお申し込み後の詳細メールをご確認ください。
個人セッション
お一人またはペアでのセッションです。自宅サロンにて安心とともに深く自分の内側から繋がりたい方へ。
今年からWATSUとブレスワークを組み合わせた1dayリトリートも受付けております！
リクエストがある方は、ご連絡ください。
グループ
セッション
3〜6名様のグループセッションです。共鳴するエネルギーでより強力に呼吸をしたい方へ。
只今、グループセッションの場所を調整中です。
場所を含めてリクエストがある方は、ご連絡ください。
オンライン
セッション
オンラインで行うグループセッションです。オンライン個人セッションをご希望の方はDMにてリクエスト受け付けております。
現在対面セッションの場所を整えており、オンラインをお休み中です。
