「満ちていくブレスワークと内なる対話」

 

呼吸でひらき

静けさの中で満ちて

意識的に育む

ブレスワークで得た気づきを傾聴、瞑想、内観ワークやつながりを取り戻すワークを体験しながら、創造性や無限の可能性の感覚を育て、変容を身につけていく。

 

モニター募集｜限定5名

 

 呼吸でひらき、静けさで満たし、ワークで育む。

 呼吸の深みへと沈んでいくとき、

わたしたちは、思考よりも繊細な何かにふれていきます。

 

胸の奥に眠っていた想い。

声にできなかった願い。

身体に宿ったままの悲しみや希望。

 

それらは、呼吸の波にのって、やっと姿を現します。

 

けれど、本当の変容はそこで終わりではありません。

動き出したものを、日常という器にそっと還していく時間が必要です。

 

だからこのセッションでは、

あなたの内側に生まれた「気づき」を、言葉に、感覚に、未来に繋げるための時間を一緒に育てていきます。

 

なぜ、変わりたいのに動けなくなるのか？

 

•  挑戦しようとするとき、

　　　なぜか怖くなってしまう。

• 伝えたいことがあるのに、

  言葉が閉じてしまう。

• 同じ争いをくり返しては、

  心のどこかで「もうやめたい」と感じているのに。

 

それでも、またいつものパターンに戻ってしまうのは、あなたに「問題がある」からではありません。

 神経が「まだ安全ではない」と感じているとき、

心は無意識に、あなたの一番大切なものを守ろうとするのです。

 そのしくみを、呼吸、身体、内側の声の旅を通してほどいていく。

それが、ここでご一緒する変容のプロセスです。

 セッション構成：

気づいて、育てるの2つの時間

 全３回（３週間 × 1セット）リピート可

オンライン

 

Week 1：ブレスワーク（約120分）

グループセッション・（ご希望があれば個人セッションの場合はご相談くださいね）

意識を静かに広げ、深い呼吸の波に身をゆだねながら、潜在意識・感情・身体感覚へと降りていく旅。

 Week 2：統合セッション（約60分）

個人セッション

ブレスワークで浮かびあがった感覚を、

対話・瞑想・内観でそっと言葉に落とし込み、整理していく時間。

Week 3：統合セッション（60分）

個人セッション

Week1,2で得られた叡智をより深く意識に染み込ませていく時間

 

 ✦ セッションのテーマ

 呼吸でひらき、静けさの中で満ちて、意識的に育む。

あなたの中にすでに在る叡智や感覚とつながる旅です。

ブレスワークで開いた扉を、

静けさの中で深く感じ、

意識的に育てていくことで、

その気づきが日常に息づき、あなたらしさへと還っていきます。

 

✦ この流れが生まれるセッション構成（リピート可）

1.  呼吸でひらく – ブレスワーク（120分）
   深く呼吸し、潜在意識や身体の奥にある声と出会う時間
2. 静けさの中で満ちる – 統合のための問いや瞑想（60分）
   動いた感情やエネルギーが、内側で落ち着き始める時間
3. より深い理解が生まれ、ブロックが外れ、創造性が腹落ちしてくる時間

 ✦ このプロセスを通して起きていくこと

•  自分の内側にある本当の感覚に、ようやく出会える
• 感情に飲み込まれずに、それを“感じて観察する”ための土台が育つ
• 思考ではなく、身体から安心が育ち始める
• 「もう無理かも」という自動思考がやわらかくほどけていく
• 日常に、小さな新しい選択が息づき始める

 このような方に

•  自分の本音と繋がり直したい
• 感情を、ただ手放すのではなく「大切にしながら観たい」
• 頭の中の整理ではなく、身体を通した変容が必要だと感じている
• ブレスワークの気づきを、次の一歩につなげたい

 

 モニター特典

•  ３回セッションコースを通常料金27800円のところ特別価格9800円でご参加いただけます
• セッション中に現れた気づきの振り返りシート付き

 最後に

わたしたちは、ひとりでも呼吸の旅ができます。

でも、ほんとうに深いところにある声と出会うには、

寄り添いや見守りが必要なときもあります。

 呼吸は、わたしたちを「今ここ」へと還してくれるいのちの営み。

その呼吸とともに、あなたの奥にある静けさと輝きに出会っていきませんか。

 

ご参加を、心からお待ちしています。

ご質問等ございましたら、こちらまでご連絡ください。

[email protected]

こにしめぐみ

 

ブレスワークとは

意識的な呼吸を一定期間くり返すことで、精神や身体に対して調和や癒し、エネルギー の活性化や解放など様々なベネフィットをもたらし、ウェルビーイングを高める呼吸によるセルフ・セラピー。

ガイドのもと音楽に合わせ、深く速い循環呼吸を行なうことで、変性意識状態に至り、肉体・精神ともに浄化や 解放をおこすとされる。

日常よりも深い意識状態で自分と出会ったり、心身の生命力を活性化させたりする。深いトラウマや身体的・感情的ブロックの解放を促すセラピーとして活用されるかたわら、自己成長や自己変容を高めるメソッドとして世界中で実施されている。

[ 期待できる効果 ]
ブレスワークによる経験は人それぞれですので、あくまでも経験例としてご参考にしてください。

▶︎身体面： • 心血管の健康の改善 • 呼吸機能の改善 • 免疫機能の向上 • 慢性疾患の改善 • 生命エネルギーの充満 • 傷やコリの表出、解放
▶︎精神・感情面： • 不安や悲しみ、ストレスの解放 • トラウマやPTSD（心的外傷後ストレス障害）の解放 • 意識や思考がクリアになる • 集中力の高まり • 考え方や信念のリニューアル • 人生の目的、ビジョンの獲得 • 多幸感 • 宇宙との一体感

ブレスワーク・ジャパン認定ガイド
こにし　めぐみ（Megumi Konishi）   
 

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わたしは、なぜこの世界に生まれてきたんだろう？

そんな問いが、ずっと心の奥にありました。
哀しみや辛さで、胸の奥にぽっかりと穴が空いたような感覚。
「誰にもわかってもらえない」
そんな孤独を、長い間抱えて生きてきました。

自分のことをどう愛せばいいのか――
それすらもわからなかったんです。

その穴を埋めたくて、20代で海を越えました。
ヴィパッサナー瞑想に出会い、プラムヴィレッジを訪れ、ヨガに身を委ね、アートを学び、NVCを通して「つながり」を学びました。

そして30代からは、3人の子どもたちの母となり、
今はカリフォルニア、ネイティブ・アメリカンのオローニ族の土地に根を下ろし暮らしています。

長い旅の果てに、やっと気づけたんです。
この心の穴を埋めるのは、「自分を愛すること」以外にないのだと。
そして、意識的に深く呼吸と共にからだを感じることが、自分を愛するということに直結しているのだと。

呼吸は、わたしをわたし自身へと還してくれる道です。

静かに内側へと意識を向け、
深い呼吸を感じていくことで、
感情のざわめきを手放し、
潜在意識の深い旅へと導かれていきます。

その先にあるのは、深く、あたたかい静けさ。
言葉にしがたい安堵の中で、こうつぶやけるのです。

「ただいま、わたし。愛してるよ。」

呼吸という旅。
自分に還るプラクティスを一緒に歩めたら、こんなに嬉しいことはありません。

IG : ＠megumikonishi5555

公式LINE：ブレスワーク・めぐみ＠962gmrqm