東京4月29日(火・祝）120分Longグループセッションのご案内
通常の倍の2時間のセッションにより
更なる深い意識の冒険の旅へ
ガイド：安東ひろみ
- ブレスワークジャパンガイドの安東ひろみです。約6年間 認定ガイドとしてセッションを主催しています。
無意識のエリアを開拓して「気づき」を増大し、あなたの可能性を広げ、自分に優しく自己愛に満ちる事を願って、大好きなブレスワークのWSを開催しています。
セッションを経験した方々から「もっと長くやってみたい！」「もう終わっちゃった！」「もっと先がみたかった」などの声を頂いてきました。 - その皆さんのリクエストを胸に、2時間をセッションを開催します！
- 私自身、ホロトロピックブレスワーク（3時間のセッション）を幾度も経験する中で、長時間のセッションだから辿り着ける意識の境地があると痛感しています。
時間がたっぷりあると焦らず自分のインナーヒーラーと向き合え、じっくり自分を感じて観察する事ができます。自分の感情を出し切る事ができます。宇宙の果てまで旅する事ができます。
120分間、皆さん思う存分、意識の中にダイブして自己探求を深め、更なる意識の解放と、癒しを経験して頂きたいと思っています。
ブレスワークとは
意識的な呼吸を一定期間くり返すことで、精神や身体に対して調和や癒し、エネルギー の活性化や解放など様々なベネフィットをもたらし、ウェルビーイングを高める呼吸によるセルフ・セラピー。
ガイドのもと音楽に合わせ、深く速い循環呼吸を行なうことで、変性意識状態に至り、肉体・精神ともに浄化や 解放をおこすとされる。
日常よりも深い意識状態で自分と出会ったり、心身の生命力を活性化させたりする。深いトラウマや身体的・感情的ブロックの解放を促すセラピーとして活用されるかたわら、自己成長や自己変容を高めるメソッドとして世界中で実施されている。
どんな風に行なうの？
今回のグループセッションは全部で5時間ほどのワークショップになります。
自己紹介をした後、体や心がリラックスする意識や呼吸、身体、瞑想などワークを1時間半ほどします。すると心と体が緩るまり意識が解放しやすくなります。その後120分のブレスワークセッションを経験して頂きます。
その後、たっぷりインテグレーション（意識の統合の時間）をとってセッションで起こった事や感じた事をご自身で味わい、ゆっくり意識を今ここに戻します。
その後、シェアタイム（どんな経験だったかをシェアする時間）をすることで、更に統合が進み、自己愛を深める事ができます。
[ 期待できる効果 ]
ブレスワークによる経験は人それぞれですので、あくまでも経験例としてご参考にしてください。
▶︎身体面： • 心血管の健康の改善 • 呼吸機能の改善 • 免疫機能の向上 • 慢性疾患の改善 • 生命エネルギーの充満 • 傷やコリの表出、解放
▶︎精神・感情面： • 不安や悲しみ、ストレスの解放 • トラウマやPTSD（心的外傷後ストレス障害）の解放 • 意識や思考がクリアになる • 集中力の高まり • 考え方や信念のリニューアル • 人生の目的、ビジョンの獲得 • 多幸感 • 宇宙との一体感・ワンネス体験、、、etc
東京（中央区）
120分 ロング・セッション
開催概要
◉日時
★2025年4月29日（火・祝）９:00〜14:00
◉参加費
￥11,000-(税込¥12,100-) 初めての方
￥10,000-(税込¥11,000-) リピーターの方
定員：各 6名
◉会場
東京都中央区日本橋浜町２丁目５９−１/中央区立総合スポーツセンター３階/会議室３
アクセス
◉スケジュール
★4月29日(火・祝）
9:00〜オープニングサークル
9:20〜体＆呼吸＆意識のワーク
10:50〜休憩
11:10〜セッション（120分）
13:20〜インテグレーション＆シェア会
14:00〜解散
（スケジュールは多少変更することがありますのでご了承ください）
日常では滅多に味わえない深い意識とコネクトする時間になります。
当日は解散後も統合が進みますので、予定をタイトに入れずにゆっくり自愛の時間を過ごされることをおすすめしています。
◉お問い合わせ
ブレスワーク・ガイド
安東ひろみ
[email protected]
ブレスワーク・ジャパン認定ガイド
安東ひろみ（Hiromi Ando）
1966年新潟県生まれ。札幌育ち。千葉県在住。
趣味：料理・ヨガ・エゴの研究・孫と遊ぶ事
無意識・潜在意識・意識や脳の仕組みに興味があり、様々なメソットを学び、意識や思考回路のパターンを研究し続ける中、2016年初めてブレスワークを受けて驚愕する。
肉体の感覚がなくなり意識だけの状態になる！
ただ生きているという感覚だけで歓喜の状態に至り涙が止まらなかった。
セッションが終わると「私、コレ日本に広める！」と言っていた。これが私とブレスワークとの出会い。
人が無意識に作ってしまった制限やトラウマからの解放。究極の自己愛と自己承認を得る機会をブレスワークで得られる事を願いガイドをしています。（Breathwork~japan立ち上げ メンバー。第１期認定ガイド）
癌ステージ３bを抗がん剤を使わず、食事・温熱・意識の改革・呼吸で自力完治。ブレスワークは心身の健全に高い効力を持つと確信しています！
＜参加していただきたい方＞
自分を癒したい方、自己発見したい方、自分の可能性を広げたい方、自己探求・意識探求したい方、自分を愛したい方、人にも自分にも優しくしたい方。世界をより良く人々の幸せに貢献したい方
＜参加に注意が必要な方・控えていただきたい方＞
- 精神障害などで、治療や投薬を受けている方。
二重人格、統合失調症など。さらに精神的な理由で入院経験がある方。自殺未遂の経験がある方は、かかりつけの心理セラピストや精神科医がいれば承認を得ること。またセッション中にパニック症状が出た時などに、電話でコンタクトが取れるサポート体制を整えてからの参加をお願いします。 - 脳や心臓、そのほかの疾患、脳梗塞など脳の病気。コントロール不能 ( 重度 )な高血圧、心筋梗塞などの病気、末端の血管が詰まりやすい病気、てんかん、骨粗鬆症、血液を薄める薬を飲んでいる方は、必ず事前にご相談ください。
また喘息の方は参加いただけますが、吸入器を手元にご用意ください。 - 目︎の病気
網膜剥離、緑内障などを患われている方。また３ヶ月以内に手術をされた方。 - その他の精神や身体の疾患
ブレスワーク中に体を動かしたくなる場合がありますので、大きな傷がある方はお控えください。また恐れや不安、心配などが強いパニック障害の傾向にある方は、呼吸を緩めに行なうなど工夫が必要です。事前に必ずガイドにご相談ください。 - 妊︎婦さん
妊娠初期、中後期の方はご遠慮ください。安定期の方は大丈夫ですが事前にご相談ください。
