はじめて参加する方へ

特別な準備や経験は必要ありません。

できるだけリラックスして横になれる場所を用意してください。

用意するもの

・横になれる場所
・イヤホンまたはスピーカー
・水
・ブランケットなど体温調節できるもの
・必要であれば目元を覆うタオル

そして、セッションの前後に
できれば少し静かに過ごせる時間を確保してください。

この時間は「頑張る時間」ではありません。

深く呼吸しなければならない。

何かを感じなければならない。

大きな変化を起こさなければならない。

そんな必要はありません。

その日の身体、その日の感情、その日の意識。

呼吸を通して、
その瞬間に起こることを
自分自身で探求していきます。

アーカイブはありません。

このプログラムは、録画を残していません。

その場に身を置き、
その日の自分と呼吸を通して出会う。

だからこそ生まれるものを
大切にしています。

参加できる日に、参加してください。

毎回参加することを義務にする必要もありません。

それでは、水曜日の21時に。

呼吸を通して、
その先の意識へ。

［Zoomに参加する］

あなた自身の意識の奥で、
どんなものに出会うのか。

その時間を、一緒に探求していきましょう。

ようこそ、オンラインブレスワークサブスク、意識の奥へ。

呼吸を通して
その先の意識へ。

毎週の1時間を、自分自身の内側を探求する時間としてお使いください。