ブレスワークのメカニズム

深くて速い呼吸をすることでより多くの酸素が体内に入り込む

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*ミトコンドリアと結びつく
（*ミトコンドリアとは、細胞の中に含まれ、有機物質からエネルギーを取り出す働きをし、独自のＤＮＡをもつ、小器官。）
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新陳代謝が上がり、血糖値が低下
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 血液中の二酸化炭素が減少し、アルカリ性に傾く
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論理、分析、分断、自我（エゴ）と関係している前頭前皮質の活動が低下する一方、感情や本能を司る大脳辺縁系の活動がより顕著となり変性意識状態（目覚めてはいるが、日常的な意識状態とは異なった意識状態）になりやすくなる。

〈ご参加者の声〉

ブレスワークで経験することが人それぞれ、またはその時々によって 毎回異なりますが、今まで受けて受けて下さった方の声をいくつか紹介します。

＜参加に注意が必要な方・控えていただきたい方＞

以下に該当する方は、参加を控えていただいています。ご自分が当てはまらないか、必ずご確認いただき、自己責任の上、セッションに臨まれてください

• 精神障害などで、治療や投薬を受けている方
  二重人格、統合失調症など。さらに精神的な理由で入院経験がある方、自殺未遂の経験がある方は、かかりつけの心理セラピストや精神科医がいれば承認を得ること。またセッション中にパニック症状が出た時などに、電話でコンタクトが取れるサポート体制を整えてからの参加をお願いします。
• 脳や心臓、そのほかの疾患
  脳梗塞など脳の病気、コントロール不能 ( 重度 )な高血圧、心筋梗塞などの病気、末端の血管が詰まりやすい病気、てんかん、骨粗鬆症、血液を薄める薬を飲んでいる方。また喘息の方は参加いただけますが、吸入器を手元にご用意ください。
• 目︎の病気
  網膜剥離、緑内障などを患われている方。また３ヶ月以内に手術をされた方。
• その他の精神や身体の疾患
  ブレスワーク中に体を動かしたくなる場合がありますので、大きな傷がある方はお控えください。また恐れや不安、心配などが強いパニック障害の傾向にある方は、呼吸を緩めに行なうなど工夫が必要です。必ずガイドにご相談ください。
• 妊︎婦さん
  妊娠初期、後期の方はご遠慮ください。安定期の方は大丈夫です。

本橋　京子（もとはし　きょうこ）：精神科医、医学博士（中国医学）、瞑想ナビゲーター

 14歳時より中国思想はじめ東洋哲学の研究を始める。日本で精神科と内科臨床を経験したのち、中国の北京・上海はじめマレーシア、シンガポールで中国医学や瞑想、芳香心理学に関する研究と実践を積む。2017年より「癒し手である前にセルフケアの達人であれ」をモットーに、中国伝統医学と最新の脳科学・量子医学を融合させたヒーリングメソッド「6elements」を展開。現在は宮城県内の精神科病院に勤務するかたわら、セルフメンタルケアの普及にも尽力している。