自己探求リトリート
Self-exploration retreat
"より深く変性意識に呼吸でつながる覚醒の旅"
Holotropic Breathwork®︎
スペシャル ダブルセッション
2023/5/25(木)〜28(日)
W session in Chiba
千葉・館山
By
GTT Poland代表 Facilitator/ Tomek Kwiecinski
GTT公認ファシリテーターFacilitator/ Mayo Harry
Breathwork Japan 認定ガイドFacilitator/ Hiromi Ando
お申し込み apply
去年８月の1DAYセッション、11月の２泊３日のリトリートに続き、今回はGTTポーランド代表のTomek氏をお迎えして、３泊４日のリトリートになります。
ダブルセッション＝2ラウンドのホロトロピックブレスワーク
二人1組で１日かかりのセッションを２日続けて行うことにより、より深い自己探求の時間、統合開始の機会になることでしょう。
ホロトロピックブレスワーク ダブルセッションのメリットは、
＊ホロトロピックな意識状態を体験する時間が増え、インナーヒーラーと向き合う深い時間が持続します。
＊２回のプロセスが相互に関連していることが非常に多く、インナー ヒーラーは必然な大きな深い旅に連れて行ってくれます。
＊１回目のセッションが翌日のセッションに向けて準備を進め流ときがあります。
＊２回目の最終日のセッションが統合的なプロセスが大きい事があるため、一部のセッションはより効果的に必然のサイキの動きを感じられ、ブロックが少なく、よりリラックスした状態でプロセスに向き合えます。
＊回数が増えることでグループの集合意識も変わり、より多くのグループ プロセスを感じられます。
Holotorpic Breathworkの新たな試みの１つで、2020年からトレーニングモジュールのレクチャーの部分がオンラインでできるようになりました。モジュールを完結するためにダブルブレスワークのセッションをGTTのシニアスタッフによる公認ダブルセッションに参加することが必至となっています。今回、Tomek氏の来日でこれからファシリテーショントレーニングをやりたいと思う方は、このリトリートからトレーニングを開始できます。 GTT(Grof Transpersonal Training)は、ホロトロピックブレスワークの公式団体で、現在、本部がアメリカ、オーストラリア、スペインにあります。
Following the 1-day session in August last year and the 2-night, 3-day retreat in November, this time we will welcome Mr. Tomek Kwiecinski, the representative of GTT Poland, offer a 3-night, 4-day retreat. This retreat include a double session = 2 rounds of Holotropic Breathwork. One session in pair include 3 hours breathing and 3 hours sitting, on two days in a row provides a time for deeper self-inquiry and an opportunity to initiate integration. Holotropic Breathwork Double Session Benefits: * More time to experience Holotropic state of consciousness, and a deeper time to face your inner healer. *Very often the two processes are interconnected and the Inner Healer will take you on the inevitable great and deep journey. *There are times when the first session prepares for the next day's session. *Since the 2nd and final day sessions may have a large integrative process, some sessions will be more effective, allowing you to feel the inevitable psychic movement, less blocking, and face the process in a more relaxed state. *As the number of times increases, the collective consciousness of the group will change, and you will be able to feel more of the group process.
ホロトロピック・ブレスワークとは
精神科医のスタニスラフ・グロフ博士が、妻でヨガ講師の故クリスティーナと共に、世界各地の秘儀を研究し開発したセルフセラピーです。現在、存在するモダンブレスワークの元祖と言われており、サイケデリックサイコセラピーの傘の下で研究が進められているパワフルなモダリティです。呼吸と音楽によって拡大意識状態に入り、呼吸がインナーヒーラー（自己智慧）との掛け橋になり、生命力を活性化させ、自己治癒力、意識の進化と成長を促します。
ホロトロピックブレスワーク体験では、自己の内側に起きてくる体験や感情のプロセスに従い，解放から統一のプロセスを辿ります。必然的に起こる普段より少し早く少し深い循環呼吸を繰り返すことで、心身に深く働きかけ、「今」に必要なメッセージや疑問を受け取ったり、必要な感覚を体感します。 安全安心な環境で、音楽がなる中、横になりながらする深く速い循環呼吸は、より多くのエネルギーを体内に巡らせます。それにより、普段は意識していないような思考や抑えてしまっていた感情と出会い、感情的、身体的に必然なシフトが起こります。
Holotropic Breathwork® is self-therapy which was developed by Dr. Stanislav Grof, a psychiatrist, and his wife at that time, the yoga teacher Christina, who researched the mysteries of various ritual of the world. Holotropic Breathwork® is known as the progenitor of modern breathwork. It is a powerful modality being explored under the umbrella of psychedelic psychotherapy. Conscious circular breathing and horotoropic music support breathers to enter a non-ordinary state of consciousness, and breathing will become a bridge with the inner healer (self-wisdom), activating vitality, self-healing power, and promoting the evolution and growth of consciousness. In the Holotropic Breathwork experience, participants individually follow the experience and emotional processes that arise within, from liberation to unity. By repeating circular breathing that inevitably occurs a little faster than usual and a little deeper than usual, breather will experience necessary affect in mind and body, possibly receive the messages and questions you need 'now’. In a safe, secure and sacred environment, with deep and fast circulatory breathing while lying down with carefully set up sound journey will circulate more energy in the body. As a result, participants encounter unexpected thoughts and suppressed emotions that are not normally conscious of, causing inevitable emotional and physical shifts. Holotropic breathwork is performed in pairs. When one is breathing (breather), the other watches (sitter). The role of the sitter is the practice of just being there so the breather can safely dive inside. Being, not doing. The role of being in a non-judgmental, unaffected observer of someone else's inner journey in front of you is a powerful experience. Through the sitter experience, necessary awareness and learning will occur.
どんな風に行なうの？
ホロトロピックブレスワークは、二人一組で行います。一人が呼吸をしているとき（ブリーザー）、もう一人は見守ります（シッター）。シッターの役割は、ブリーザーが安心安全に内側へダイブできるため、ただただそこにいるという、プラクティスです。DoingではなくBeing。目の前で起こっている自分以外の人の内側への旅をジャッジせず、影響を受けずに見守るという役割は、パワフルな体験です。シッター体験を通しても、必要な気づきや学びが起こります。
期待できる効果
呼吸に個人差があるように、ブレスワークによる効果も人によって様々です。ホロトロピックブレスワーク体験は、深いリラクゼーション、ストレスの解放、また様々な気づきや覚醒などの体験を促す可能性があります。また癒しが必要な人生の重要な出来事や出生時、または過去世の再体験が必然な形とタイミングで現れる可能性があると考えられています。無意識に抑圧された感情や感覚を再体験すると、その存在を確認でき、そのプロセスをたどることで、従来の思考パターンから解放される可能性があるとも言われています。自身のサイキ（精霊）が必要と感じた場合、個人の意識を越えたトランスパーソナルな体験（幽体離脱、臨死体験、時空変動など）をする可能性もあります。
Just as there are individual differences in breathing, the effects of breathwork also vary from person to person. The Holotropic Breathwork experience has the potential to promote deep relaxation, stress release, and a wide range of awareness and awakening experiences. It is also believed that important life events, births, or re-experiences of past lives that require healing may appear in inevitable form and timing. It is said that re-experiencing unconsciously repressed emotions and sensations can confirm their existence, and by following the process, it is possible to be freed from conventional thought patterns. If your own psyche(spirit) feels necessary, you may have a transpersonal experience (out-of-body experience, near-death experience, space-time change, etc.) beyond your individual consciousness.
＜参加していただきたい方＞
自己の内なる癒しの智慧に、直接自分の呼吸でアクセスすることに興味のある方は、どなたでも参加できます。 セッション中、自己智慧（インナーヒーラー）が働き、個人的な歴史、心理的な死と再生、対人関係、また私たちが属するより大きな現実の側面を含む経験などが、必然的タイミングで浮上する可能性があります。シンプルな呼吸、特別に設計された音楽の旅、そして訓練を受けたファシリテーターによる安全で支援的な環境を通して、拡大意識状態で深い自己探求、自己変容をしてみたいと思う方におすすめです。
＜参加を控えていただきたい方＞
妊娠中の方、また、心臓疾患のある方のご参加は、お断りしています。また、精神疾患や感情障害などの病歴がある方の参加も、基本的にはお断りしています。
自己探求リトリート
Holotropic Breathwork
スペシャル ダブル セッション
概要
Special double session Overview
◉日時
2023/5/25(木)〜28(日) 3泊4日 (3nights 4days)
◉参加費 (宿泊費、食事代含む）Participation fee (including accommodation and meals)
￥77,000 税込 寝室は相部屋です。The bedroom is a shared room.
◉食事 About food 野菜中心の自然食をご用意します。We will prepare natural vegetable meal
◉会場 Place
千葉県鋸南町元名942 (942 Motona, Kyonan Town, Chiba Prefecture)
房総半島の海沿いのコテージです。ビーチを散歩できます。A cottage by the sea on the Boso Peninsula. You can take a walk on the beach.
◉アクセス access
高速バス利用＝東京駅発 or 羽田・品川駅発 or 千葉駅発→館山行き「ハイウェイオアシス」下車→会場まで送迎あり。
お車の場合＝アクアラインを渡り、館山道を館山方面に南下。
「鋸南保田」 IC出口で降りて、約5分。（現地駐車スペースあり）
By Highway bus = From Tokyo Station, Haneda/Shinagawa Station, or Chiba Station → Get off at "Highway Oasis" bound for Tateyama → Shuttle available to venue.
By car = Cross the Aqua Line and go south on the Tateyama Expressway toward Tateyama. Get off at "Kyonan Hota" IC exit, about 5 minutes. (On-site parking space available)
◉リトリートの大まかなスケジュール Rough schedule of retreats
★25日th
15:00〜 受付 Reception
16:00〜 オープニングサークル Opening circle
16:30〜 内観ワークIntrospection work
17:30〜 夕食＆お風呂 Dinner & bath
19:00〜 ホロトロピック・ブレスワーク事前説明 Holotropic Breathwork Advance Explanation
20:00〜 BWJ認定ガイドHiromiセッション BWJ certified guide Hiromi session
22:00〜 シェアリング&インテグレーションSharing & Integration
23:00〜 就寝 Going to bed
★26日th
8:00〜 朝食 Breakfast
9:00〜 ホロトロピックブレスワーク（１回目）Holotropic Breathwork (1st time)
12:00〜 インタグレーションIntertaglation
13:00〜 昼食 Lunch
14:30〜 ホロトロピックブレスワーク（２回目Holotropic Breathwork (2nd time)
17:30〜 インタグレーションIntertaglation
18:30〜 夕食 Dinner
19:30〜 シェアリングサークル Sharing circle
20:30〜 お風呂＆自由時間 Bath & free time
23:00〜 就寝 Going to bed
★27日th
8:00〜 朝食 Breakfast
9:00〜 ホロトロピックブレスワーク（３回目）Holotropic Breathwork (3rd time)
12:00〜 インタグレーションIntertaglation
13:00〜 昼食 Lunch
14:30〜 ホロトロピックブレスワーク（４回目Holotropic Breathwork (4th time)
17:30〜 インタグレーションIntertaglation
18:30〜 夕食 Dinner
19:30〜 マイクロシェアリングサークルMicro Sharing circle
20:30〜 お風呂＆自由時間 Bath & free time
23:00〜 就寝 Going to bed
★28日th
7:00〜 朝食Breakfast
8:00〜 クロージングサークルClosing circle
9:00〜 セレブレーションCelebration
10:00〜 解散 Dissolution
◉各種お問い合わせVarious inquiries
ブレスワーク・ジャパン 安東裕美 Breathwork Japan /Hiromi Ando [email protected]
ファシリテーター
Tomek Kwieciński
(GTT ポーランドのオーガナイザー、モジュール ファシリテーター)
トランスパーソナル心理学とホロトロピック ブレスワーク® に一目惚れしたトメック氏は、2015 年に Grof トランスパーソナル トレーニングを終了し、ホロトロピック ポーランドを設立しました。 トメック氏は、ポーランドでワークショップを実施するほか、ヨーロッパの 13 か国、アメリカ、コロンビアでホロトロピックブレスワークのセッションを開催してきました。 トメック氏は、現在ポーランドで 4 年間の行動心理療法プログラムを学び中です。 彼は 2022 年にトランスジェネレーショナル セラピーを修了し、また、ケタミンとトラウマの治療に特化したコースを修了しました。 現在、ワルシャワの Ketamine Clinic と協力し、うつ病や PTSD のクライアントとのセッションをオファーしています。 また、サイコアクティブ クリニックで、サイケデリックな経験を統合するためのサポーターとして活動しているほか、オランダシロシビンを使用したリトリートを行っています。 彼は「Follow the Call: Therapeutic Experiences in Expanded States of Consciousness」という本の著者であり、ポッドキャスト「Psychedelic Therapy」を制作しています (現在は両方ともポーランド語で書かれています)。
Tomek Kwieciński (organizer GTT Poland; module facilitator) In love with transpersonal psychology and Holotropic Breathwork® from the first moment, Tomek graduated from Grof Transpersonal Training in 2015 and founded Holotropic Poland. He has conducted workshops and facilitated breathing sessions in 13 European countries as well as in the USA and Colombia. Tomek is in the middle of a four year behavioral psychotherapy program in Poland. He finished Anne Ancelin Schutzenberger International School’s Transgenerational Therapy in 2022 and has completed the course “Ketamine and Trauma Treatment.” Tomek co-works with Ketamine Clinic in Warsaw, facilitating and integrating sessions with clients with depression and PTSD. With the “Psychoactive Clinic,” he works as a support for integrating psychedelic experiences. He facilitates individual sessions and retreats with psilocybin in the Netherlands. He is author of the book Follow the Call: Therapeutic Experiences in Expanded States of Consciousness” and produces the podcast “Psychedelic Therapy” (both in Polish as of now).
ファシリテーター(Facilitator)
マヨ・ハリー（Mayo Harry）
オーストラリア、バイロンベイ在住。サイコセラピスト、メンタルヘルスカウンセラー。１７年前にホロトロピックブレスワークと運命的に出会い、自身のインナーワークの柱として続けている。世界のいろいろな場所（オーストラリア、スペイン、スロベニア、ポルトガル、アメリカ）で学び、２０１７年から地元バイロンベイでファシリテートを始め、現在個人セッション、グループセッションを開催している。コロナ禍で対面でやるブレスワークが困難になったのをきっかけに、ホロトロピックブレスワーの理論と手法をベースにした、サイキアウェアネスブレスワークをオンラインでも発信中。呼吸の無限なヒーリングの可能性を探究している。趣味は、旅とダンスと音楽。翻訳家、糸掛曼荼羅師としても活動中。▶︎個人ウェブサイト
Lives in Byron Bay, Australia. Psychotherapist, mental health counsellor. Mayo’s fateful encounter with Holotropic Breathwork was 17 years ago, and continue to use it as a pillar of my inner work. Mayo has been learning and experiencing Holotropic Breathwork in various places around the world (Australia, Spain, Slovenia, Portugal, and the United States), and has been facilitating in her hometown of Byron Bay since 2017, currently holding individual and group sessions in Japan. Since face-to-face breathwork had become difficult due to the pandemic, Mayo has been offering online breathwork session, psyche awareness breathwork based on the theory and method of Holotropic Breathwork. Mayo has been exploring the infinite healing possibilities of breathing through Holotropic Breathwork. Mayo’s hobbies are traveling, dancing and music. Currently living in Sendai, Japan helping elder parents and running a family business.
ホロトロピックブレスワブレスワークを通して、私自身の外側と内側に起こる全てのことは、必然に起こっていることで、それは「母体に宿った時から（前世があるのなら、前世から…）始まっているヒーリングプロセスの機会として、宇宙のタイミングでトリガーとして現れてくれているギフトだ」という考え方が、私のインナーワークの軸になりました。 魂のレベルで楽に生きるという意味を理解し始めることができ、実際壁にぶつかった時も、ホロトロピックブレスワークの経験から得た事が、壁を超えるヒントになっています。自分の陽と陰を知って、認めて、寄り添って、統一に向かう終わりのないプロセスを学んでいます。この、ミラクルな体験を愛する祖国日本でシェアできる機会に感謝です。みなさんもどうぞ体験にいらして下さい。
Through Holotropic Breathwork, everything that happens inside and outside of myself is inevitably happening, and it starts from the time I was conceived in my mother’s uterus (if there is a previous life, then before that…). This modality has given me an opportunity for the healing and taught me that inevitable trigger appears as a gift at the right timing of the universe." This idea has become the axis of my inner work. I am beginning to understand what it means to live comfortably on a soul level, and when I do hit a wall, what I have learned from my experience through Holotropic Breathwork has helped me overcome it. Knowing and acknowledging our own yang and yin, we are learning to embrace the never-ending process of unity. I am grateful for the opportunity to share this miraculous experience in my beloved homeland, Japan. If you hear calling, let’s journeying together.
ブレスワーク・ジャパン認定ガイド
安東 裕美（Hiromi Ando）
無意識・潜在意識・意識や脳の仕組みに非常に興味があり様々なメソットを受け探求する。
長年、意識や思考回路のパターンをストイックに研究し続ける中、2017年、kokoのブレスワークを受け驚愕する。
初回のセッションで肉体の感覚がなくなり意識だけの状態を知覚した。
ただ生きているという事だけで歓喜の状態に至り涙が止まらなかった。
これが私とブレスワークとの出会い。
人が無意識に作ってしまった制限や自己否定・トラウマからの解放。究極の自己愛と自己承認を得る機会を意図してガイドしています。
そして30年以上、自然食を実践しています。癌も自然療法で治しました。
今回のリトリートの食事を担当させて頂きます。体に優しい無添加の手作り料理を味わって頂くことを楽しみにしています。
