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【究極のリラクゼーションをあなたに】
1日でコラボセッションを2回受けていただき、より深いリラクゼーション＆より深い気づきの旅へ出かけます。
『20分のヨガニドラーで1時間の睡眠に匹敵する疲労回復の効果がある』とも言われています。
『1回のブレスワークは10年分のセラピーにも敵対する』と言われています。
Wセッションがどのように「からだ・こころ・たましい」に作用するのか、体感してみてください。
【ブレスワークとは】
ブレスワークはとてもシンプルでパワフルなワークです。
いつもより深くて少し早い呼吸を１時間横になって行います。
怖さや不安、楽しみや期待など全部持ってお越しください。
初めての方も説明をさせていただきますので安心してご参加いただけます。
いつもは気づかないようにしていたり、見ていない自分の気持ちや
感情、自分の内側にある核の部分にアクセスをして、本当の自分、
本来の自分を受け入れてみた時に、どんな景色が広がるでしょうか。
期待していたことが起こらないこともありますが、身体のリラックスは感じられます。
期待やコントロールを手放して呼吸をしてみてください。
普段の自分と少し違う意識への旅へようこそ。
【ヨガニドラーとは】
ヨガニドラーのニドラーとはサンスクリット語で【睡眠】という意味です。
寝たまんまヨガ、イメージ瞑想などと呼ばれ、ブレスワークと同様にお布団やマットの上で横になっていただいて受けていただくセッションです。
マットの上に寝たまま、意識を覚醒したまま行うヨガ瞑想です。
身体だけでなく、呼吸、感情、判断力や、記憶におけるリラクゼーションを行い、まどろみ状態を何度も通る事で、扉を開き、無意識レベルにおける心の傾向や習慣パターンを開放することができる。と言われています。
ヨガニドラー×ブレスワーク 2025
【満月のスペシャルセッションIN京都】
～究極のリラクゼーションをあなたへ～
内容
◉日時
2025年3月14日金曜日
12:00-16:00
◉参加費
9,800円
◉場所
JR京都駅より徒歩10分の寺院境内２F和室にて（暖房完備）
◉当日の流れ
12:00 オープニンング
・ヨガニドラーとブレスワークの説明
ダブルセッション
前半●ヨガニドラーメインセッション
（体操＋ヨガニドラー＋ミニブレスワーク）
後半●ブレスワークメインセッション
（ミニヨガニドラー＋ブレスワーク）
クロージング
16:00 解散
◉持ち物
・必要な方はヨガマットや身体の下に敷くもの。
・肌掛けや毛布等お持ちください。
（呼吸をしていると寒くなることがあります。）
・お持ちの方はアイマスクや目を覆う為のハンカチなど。
（内側に入りやすくなるため、おススメです。）
・蓋つきの飲み物。（こぼれないように）
◉お申込み
キャンセル待ち受付中。
ご希望の方は[email protected] （あこ）までご連絡下さい。
期待できる効果
ヨガニドラーでは顕在意識と潜在意識を行ったり来たりする瞑想状態のような、心地よい感覚や身体のリラクゼーションを得られます。
セッション中に２回唱えるサンカルパは意識の奥深くにアクセスした状態で自分の願いや叶えたい夢を唱えることで、自己実現に最短距離で近づけるという効果があります。
ブレスワークでもヨガニドラーと同じように心身のリラクゼーションを感じられることがあると同時に、非常にパワフルな側面があります。
これまで心の奥にあった感情やトラウマの解放が起きることもありますし、まるで宇宙と一体になったかのように感じるトランスパーソナルな経験も起こりえます。母の子宮の中に戻った体験をされる事もあります。神秘体験といわれる様々な経験が訪れることがありますが、何も起こらない、ただただリラックスした。もう一度起き直して朝をやり直している感覚に包まれることもあります。
すべての体験は自分が許可をだし、自分が受け入れる必要や準備があって現れる経験です。自分自身を信じて体験をそのままに受け入れ、少しずつ日常に融合させていきます。そして心と魂と身体の叡智を統合して本来の自分に立ち返ることができます。
どのように行いますか？
ヨガニドラーもブレスワークも横になって行います。
ヨガニドラーはガイドの誘導瞑想を聴きながらゆったり横になって行います。
ブレスワークも最初は横になって呼吸を始めます。その後は座りたくなったら座って呼吸してもいいですし、動きたくなったら動いても構いません。
■参加をおすすめしたい方■
・頭の中が考えごとでいっぱいで、常に忙しい方。
・心や感情の切り替えができるようになりたい方。
・睡眠が浅く、眠っても疲れが取れない方。
・忙しい毎日でスローダウンすることが苦手な方
・いつも自分の事は後回しで周りを優先してばかりの方
・セルフケアをしたいけれど、何からしたらいいのか分らない方
・自分の内面、本来の自分を探求されている方
・リラックスしたい方
■参加を控えていただきたい方
・妊娠中の方(安定期の方は大丈夫です)
・精神障害などで、治療や投薬を受けている方
・脳や心臓、そのほかの疾患
・目︎の病気
網膜剥離、緑内障などを患われている方。
・その他の精神や身体の疾患
詳細は(<参加を控えていただきたい方など>でご確認下さい)
加計忍
ヨガニドラー講師
日々のワークとして毎朝
アシュタンガヨガ をしている。
ヨガ教室に通っており、ヨガニドラーに魅せられ自分もヨガニドラーを学び、その後ヨガニドラー講師となります。
ヨガニドラーの引き出しをたくさん持ち、毎回テーマを変えてセッションを開催。
YONIシスターであるあこさんとの出会いはブレスワークジャパン代表のkokoさんの京都ワークショップ。 初めてブレスワークを体験し、言葉では表せない感情が溢れ出た。 あこさんからのダブルセッションのオファーはもちろん快諾。世界を、そしてたくさんの方を癒し、そんな想いで日々セッションしたいと思います。
ダブルセッション前のストレッチも担当し、短い時間の中で固まった身体をほぐす体操を行います。
優しく落ち着いた声でヨガニドラーを担当し参加者をリラクゼーションの波へ導きます。
佐々木 あこ
ブレスワークジャパン認定ガイド
ブレスワークガイドを目指していたトレーニング中にヨガニドラーと出会いました。
睡眠前に受けて、翌日の目覚めが全く違う事に感動しました。深い眠り、安眠、心の安定等、ヨガニドラーの持つ癒しの力に魅力を感じて、my薬箱のリストの１つとして大切にしています。
自身のブレスワークセッションの中でも導入部分でヨガニドラ―を意識し、ボディスキャンを使い、心と身体の深いリラックスを提供しています。
YONIシスターであるしのぶさんがヨガニドラー講師であることを知り、ブレスワークとのコラボセッションを熱望したところ、彼女の快い承諾を得て現在に至ります。
一番効果的な時間配分を2年間にわたり検証し続け、現在のダブルセッションスタイルに落ち着いています。
深いリラクゼーションとパワフルな呼吸の旅の奇跡的なダブルセッションをより多くの方に体感していただけることを願っています
あこのInstagram
お申込者のご都合でのキャンセル返金は受付しておりませんので、
あこが開催する他の日のセッションへお振り替えをお願いします。
【キャンセルポリシー】
１週間前～2日前迄参加料金の50％、前日～当日は100%のキャンセル料金をいただきます。お困りの際はご相談下さい。
