何かが抜けて、思考が整った、クリアになった、スッキリした！【つくば古民家開催報告】
Sep 15, 2020
ガイドトレーニング中のNaokoです。
昨日はつくばの古民家で
ブレスワーク セッションをしてきました。
ご参加者4人のうち、3人が男性！
まずは、30分くらいかけて、リラックスして深い呼吸ができるように
肩回り、胸の筋肉をほぐして、全身のストレッチ。
ブレスワークを初めて体験される方が多かったので
ブレスワークの説明や
私のブレスワーク体験などを話して
その後、約1時間のブレスワークセッション。
セッション後は、統合の時間。
ブレスワークがどんな体験だったか
皆さんに絵を描いてもらい、シェアの時間。
みなさんからは
「体が内側から熱くなった。」
「なんだかリバリ動けそう！」
「スッキリした」
「最初は、手足がしびれて、最後に頭がすごく重くなり
（私に）触ってもらったら何かが抜けて
すごくスッキリした！思考が整った。」
「最近、引っ越し、子供のことで忙しくて
自分に意識を向けられなかったけれど、すごくすっきりした」
「良い呼吸をすれば
人生が本気で変わると思った！」
という声も❤️
こうやって男性も受けてくださるの
嬉しいです。
ブレスワークで受け取る体験は人によって違うし、毎回違うけれど
身体の変化としては、
・高血圧改善
・消化が良くなる
・肥満の改善
・心臓病予防、改善
・肌がきれいに
・姿勢改善
・内臓の位置が正常化
・ホルモンバランス改善
・不眠症改善
などなど
心の面は
・うつ予防・改善
・精神の安定
・自己肯定感の向上
・トラウマ解消
などなど
呼吸の力はすごいし、面白い！
1回で上記に挙げたこと全部の効果はでないので、定期的に受けることをオススメします。
オンラインでもセッションも受けられます。
今月は、1か月5000円でオンラインセッション受け放題も可能です。
私は、10/3（土）に栃木県の北にある矢板市で
矢板リトリートさんとのコラボで
お寺でブレスワーク します。
ランチ付き
今回限りの初回限定価格です。
残席2
気になる方は
こちらのFBイベントページをご覧ください
10月は、オンラインブレスワークセッション（無料）にも挑戦する予定です！
追ってお知らせしますね。
読んでくださり、ありがとうございました。
