5月29日木　大阪でミニブレスワーク体験

おはようございます。
GWという大型連休があけましたね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
大阪に住んでいるブレスワークガイドの佐々木あこと申します。

今回、小さなお子さんがいらっしゃる方にも
参加しやすいように平日の午前中に少し短い40分のブレスワークセッションを
開催します。
普段は60分の長さが主なのですが、少し短くして、お迎えの時間に間に合うように設定してみました。

私も今現在新一年生の母親であり、まだまだ送り迎えや宿題のサポートが
必要で、小学生ってやることが沢山あるんだなあ。と感じています。

そんな中で
ミニブレスワークは15分程のものを私は受ける機会があるのですが、
15分でも十分にいつもとは違う心境や、居心地になる事が多く、
激しい呼吸も短かかったり、ほぼなく、とても優しい呼吸です。
先ほどまでやる事やこの後の用事で頭がいっぱいだったのに、
そのtodoリストがぼんやりとして、イマココを感じられるようになります。

3～40分受けるともっと心地よく、自分の内側の感情ともゆったりつながる事ができます。

日頃、ケアギバーである自分自身をいたわる時間をもって、
自分を自分の呼吸で癒しましょう。

一旦自分がリフレッシュできると、また愛に立ち返り、喜びとして
自分以外の存在にもあたたかく、優しいサポートを差し出せるようになります。

自分を癒す時間として是非この1時間30分を確保してみて下さい。

■ブレスワークの詳細■

日時　5/29木　朝10:00-11:30（12:00には終わります。）

場所　天王寺区民センター２F和室
〒543-0073　大阪市天王寺区生玉寺町7-57

osakaメトロ谷町線　四天王寺夕陽丘駅より徒歩2分です。

内容　朝のミニブレスワーク
・ブレスワークの説明と呼吸の練習
・ケアギバーの為の瞑想
・ミニブレスワーク（40分程）

料金　5000円　（当日現金対応可。paypalも受付け可ご希望の方はDM下さい。）

お申込みリンクはこちら（カード決済）

https://www.breathwork-japan.com/offers/UosGNgAa

 ◉持ち物
・体温調節のための肌掛けやショールなど。（呼吸によって暑くなったり、寒くなったりします。）
・水分（セッション中にこぼれないよう、蓋つきのものをお持ちください。）
・アイマスクやタオルなど（目をおおって呼吸すると深く内側に入れます。無くても大丈夫です。）
・座布団がありますので、必要な方はヨガマットやバスタオルをお持ちください。

◉服装
動きやすく呼吸のしやすい締め付けの少ない楽な恰好でお越しください。
 ※着替えスペースあります。

◉キャンセルポリシー
お申込者様のご都合でのキャンセル返金は受付しておりません。
あこの別日への変更を承っております。
キャンセル料は
3日前～前日（料金の５０％＋返金手数料）
当日キャンセルは料金の１００％をいただきます。ご了承下さい。

何か質問がありましたら、
あこまでメッセージ下さいね。

[email protected]