呼吸オンラインセッション開催中 post by Mika
Apr 15, 2020
お家で過ごす日々が続いていますが、みなさん、いかがお過ごしですか？
ブレスワークジャパンでは
「不安な気持ちを呼吸で調えよう」と、オンライン呼吸セッションを無料で開催しています。
少しでも多くの方に呼吸の大切さを体験していただきたく、ガイドやガイド見習いのメンバーが、心を込めてガイドしています。
ご参加くださる皆さまからは「心が軽くなった」「モヤモヤしていた気持ちが晴れた」
「視界がクリアになった」「オンラインだけれど、みんなと繋がっていて、心強くなった」
「安心した。ホッとした」など、嬉しいメッセージをたくさんいただいています。
＜参加方法＞
こちらのサイト、https://www.breathwork-japan.com/ から、
「体験する」をクリックすると、カレンダーに飛びます。
参加したい日を選び、記載されているzoomのリンクやパスワードをご利用ください。
なお、このセッションは、ブレスワークの本セッションではなく、30分程度の呼吸につながる様々なワークに触れる時間です。
本セッションについては、ただいま準備中で、4月中には開催開始予定。
またご案内差し上げますね。
今朝6：30の回では、瞑想時の脳波のお話から。
α波・β波・Θ（シータ）波・デルタ波の違いや、
瞑想に適しているのが、寝起きと寝る前であるのはなぜか？
をお話させてもらい、アイスマンこと、ヴィム・ホフのパワフルな誘導で
30回呼吸を2セット行いました。
今後も毎回テーマを変えて様々な呼吸ワークや瞑想を体験していただけるので
この機会にぜひ、ご参加ください☆
お待ちしています。
