【対面：栃木県矢板市】お寺でマインドフルネス ブレスワーク×矢板リトリート
Jul 07, 2021
こんにちは。
宇都宮市在住、ガイドのNaokoです。
不安になったり、迷いがあると
ついつい外に答えを求めがちだけれど
答えはいつも自分の中にある！
そんな風に思っています。
自分の中の答えを見つける
ひとつの手段として
ブレスワークを体験されてみてはいかがですか？
ブレスワークは
いつもより深くて速いペースで
意識的な呼吸をすることで
心や体のさまざまな
ブロックと解き放つセルフ・セラピー
久しぶりに、栃木県矢板市のお寺、瑞雲院さんにて
矢板リトリート×ブレスワークコラボ企画を開催します。
りっぱなお寺です↓↓
ヘルシーで美味しいランチ付き
以下は、主催の進藤尚子さんからのご案内です↓↓
『命』とは、い(き)のち(から)が語源といわれ、
私たちは生きている間ずっと呼吸をし続けています。
日頃の貴方自身の呼吸を思い出してみてください。
生命力が全身に巡っていることを感じていますか？
深い呼吸をすることは体にも心にも生命力が巡りいい影響がありますが、
最近ではマスクをする機会が増えて、
今まで以上に呼吸が浅くなっているかと思います。
これから心身を整えていく上でも、
呼吸を意識することはとても大事です。
その為にもブレスワークという未知の体験をしてみませんか？
ブレスワークでは普段より速いペースで意識的な深い呼吸を続けることで、
心や体のさまざまなブロックを解き放つセルフ・セラピーが体験できます。
貴方自身の今を軸にしながら、
今必要な気づきが得られます。
その気づきの現れ方は十人十色ですが、
体験中は熟練ガイドがすぐ傍にいてサポートします。
安心して委ねてください。
また矢板リトリートが提供する場は悟りを得る場となるお寺です。
近くに清流があり古墳が遺されている、
矢板市内でも歴史の古い曹洞宗のお寺・瑞雲院で開催いたします。
そして体験終了後には、
矢板リトリート特製おむすび弁当をいただき、
フードパワーも心身にチャージしましょう！
ぜひこの日、この時にしか体験出来ないブレスワークにご参加ください。
【こんなキーワードが気になる方にお勧めです】
「マインドフルネス」
「瞑想」
「呼吸や身体へ意識を向けること」
「ストレスや感情」
「浄化、ヒーリング、解放」
「自己愛」
「リトリート」
「日本文化」
「地域や社会、お金や仕事の新しいあり方」
「自分とのつながり、仲間とのつながり」
【参加を控えて頂きたい方】
・精神障害などで、治療や投薬を受けている方
・脳や心臓疾患のある方
【日時】7
7月17日（土）1000-1300
【会場】
栃木県矢板市瑞雲院
住所：栃木県矢板市東泉５１７
【参加費】
6,000円
※7月8日までにお申し込みいただいた
先着5名様10％割引有り
※お弁当、矢板リトリートハーブティー付き
【タイムスケジュール】
9:10 矢板駅集合
9:50 瑞雲院にて受付開始
※現地集合される方はこの時間までにお越しくださいませ
10:00 挨拶・ブレスワークについての説明
10:15 ブレスワークセッション
11:30 セッションの振り返り
12:00 ランチタイム
13:00 瑞雲院解散
13:30 矢板駅解散
