ブレスワーク
グループセッション
水のように流れのままにただ呼吸する。
ただ今ここに在る。
神奈川県鎌倉市
8月21日（水）13:30-16:30
呼吸の旅ガイド：
宇澤聡子fukami
【ガイドのプロフィール】
宇澤 聡子
(うざわ さとこ・通称 Fukami)
ブレスワークジャパン認定ガイド
和歌山県熊野在住。
神戸でファッションデザイナーをしていた時阪神大震災に遭い意識
その後東北大震災をきっかけに
自然豊かな和歌山県・熊野に移住。
巡礼と蘇りの場所と言われる熊野で、
精神性を高めるリトリートの企画や
聖地巡礼ツアー企画
ゲストハウスとカフェの経営をしています。
潜在意識の奥深くご自身の聖域につながっていく呼吸による内側の
そのほかには
チャクラワークヨガ講師
ヒプノセラピスト
ホオポノポノファシリテーター
NVCコミュニケーション
聖なる性の探求発信
いろいろな手法を使って魂のガイドをしていますが、
何があっても・あらわれてもよい
全感受、全受容
そんな安心の場をホールドします。
私自身ブレスワークに無限の可能性を感じています。
自分の呼吸が自身を導いてゆく
美しき魂の旅です。
あなたの内側のサンクチュアリ
(聖なる場所へ)呼吸を使って
ガイドしてゆきます。
ブレスワークとは
意識的な呼吸を一定期間くり返すことで、
もともとは精神科医、スタンレー・グロフ氏が考案した呼吸法で、
「一回のブレスワークは、十年分のカウンセリングに匹敵する」
ガイドのもと横になり音楽に合わせ、
日常よりも深い意識状態で自分と出会ったり、
セッションの様子
貴女の呼吸を見守ります。
グループセッションの様子
エネルギーが立ち上がりかなりパワフルな体験になります。
火や水のエレメント、楽器や法具を使い
祭壇を設けて皆さんが本質に還るそんな神聖な場をホールドします
セッションの流れ
・チェックイン 集まったメンバーで会場の場に落ち着けるように時間をとります。
名前や今の気持ちをシェア
・ブレスワークの説明
呼吸の練習を少しします。
安心して呼吸が出来るように
手順をお話します。
・ボディーワーク
簡単なボディーワークをして深く呼吸が出来るようにします。
・ブレスワーク セッション
実際に音楽に合わせて呼吸をするのは
1時間程度です。
・統合の時間
ジャーナルを書いたり、絵を描いたり
体験のシェアの時間をとります。
ブレスワーク前の繋がりの為のボディワークの様子
病気等があると受けられない場合があります。
• 精神障害などで、治療や投薬を受けている方二重人格、統合失調症など。
• 脳や心臓、そのほかの疾患脳梗塞など脳の病気、コントロール不能 ( 重度 )な高血圧、心筋梗塞などの病気、
• 目︎の病気網膜剥離、緑内障などを患われている方。
• その他の精神や身体の疾患ブレスワーク中に体を動かしたくなる場合がありますので、
• 妊娠中の方安定期の方は参加できますが、事前に連絡をお願いします。
※ブレスワークジャパンHP
【参加を控えていただきたい方など】をご確認ください。
ブレスワークのメカニズム
深くて速い呼吸をすることでより多くの酸素が体内に入り込む
↓
*ミトコンドリアと結びつく
（*ミトコンドリアは、細胞の中に含まれ、
↓
新陳代謝が上がり、血糖値が低下
↓
血液中の二酸化炭素が減少し、アルカリ性に傾く
↓
論理、分析、分断、自我（エゴ）
ブレスワークの効果
ブレスワークによる経験は人それぞれですので、
▶︎身体面：
• 心血管の健康の改善
• 呼吸機能の改善
• 免疫機能の向上
• 慢性疾患の改善
• 生命エネルギーの充満
睡眠障害、食欲増進、美容効果などなど
▶︎精神・感情面：
・ リフレッシュ
• 不安や悲しみ、ストレスの緩和解放
• トラウマやPTSD（心的外傷後ストレス障害）の解放
• 意識や思考がクリアになる
• 集中力の高まり
• 考え方や信念のリニューアル
• 人生の目的、ビジョンの獲得
• 多幸感 • 宇宙との一体感
• 悩み事の解決
• 新たなインスピレーションや閃きなどなど。。。
ブレスワークのセッションでは、
期待や不安を手放し、その場に完全にくつろぎ、
説明のつきにくいことが起きてきます。
例えば、身体の滞りが痛切に感じられたあと、
本で読んで知識として知るのではなく
ブレスワークでは
実際にご自身が体験される事により
良い深い体感を共なった経験となり
癒しや気づきが起こります。
体験が深まっていくと、
亡くなった両親に出逢えたという方や
ハイヤーセルフとの対面などといった
体験をされる方も。
何れにせよ、ブレスワークは、
こんな方にお勧めしています
呼吸に意識をおきたい方
感情のリリースに興味のある方
自分を癒したい方。
自分の可能性を広げたい方。
自己探求・意識探求したい方。
自分を愛したい方。
身体の不調に苦しんでいる方にも
ブレスワークに好奇心のある方
ピピピン！ときた方！
※
※各地リクエスト開催も承ります
皆様とご一緒に呼吸の旅ができる事
楽しみにしています。
是非私の住む美しい熊野の聖地へもお越しください。
和歌山県熊野にてサンサロカフェゲストハウス経営しています。(
お泊り+ブレスワークセッションプラン
￥25,000より
神奈川県鎌倉市
ブレスワーク
対面グループセッション
◉日時
・2024年8月21日（水）13:30-16:30
◉参加費
￥8,000-
◉会場
鎌倉@garden&space くるくる
◉定員
10名
◉キャンセルについて
・お客様のご都合でのキャンセルの場合、
振替の際に差額が発生する場合は、
差額分のお支払いをお願いします。
キャンセル料
３日前から前日までは、５０％
当日は、１００％
▶質問などは気軽にメールにてお願いいたします。
◉お問い合わせ
ブレスワークガイド 宇澤 聡子
[email protected]
