【ブレスワークとは】
ブレスワークはとてもシンプルでパワフルなワークです。
いつもより深くて少し早い呼吸を１時間横になって行います。
怖さや不安、楽しみや期待など全部持ってお越しください。
初めての方も説明をさせていただきますので安心してご参加いただけます。
いつもは気づかないようにしていたり、見ていない自分の気持ちや
感情、自分の内側にある核の部分にアクセスをして、本当の自分、
本来の自分を受け入れてみた時に、どんな景色が広がるでしょうか。
期待していたことが起こらないこともありますが、身体のリラックスは感じられます。
期待やコントロールを手放して呼吸をしてみてください。
普段の自分と少し違う意識への旅へようこそ。
ブレスワーク 2025冬
～本来の自分に会いに行く～
内容
◉日時
2025年12月14日日曜日
13:30-16:00
◉参加費
7,700円 （早割6,600円）
◉会場
天王寺区民センター２F 多目的室
（当日は２F迄直接お越しくださいませ。）
〒543-0073 大阪市天王寺区生玉寺町7-57
googleマップ
◉アクセス
大阪メトロ谷町線 四天王寺夕陽丘駅2番出口より徒歩２分です。
（あべのハルカスを背にして北向きにお進みください。）
梅田からも谷町線一本で来られます。
◉当日の流れ
13:30 オープニンング
・ブレスワークの説明
・事前ワーク
・準備の時間
・ブレスワーク
・統合の時間＋クロージング
16:00 終了
◉持ち物
・ヨガマットや厚めのバスタオル等（フローリングの上に横たわって呼吸するので寒さ、身体の痛みの軽減の為です。）
・蓋つきの飲み物
・肌掛けや薄手の毛布、ショールなど体温調節できるもの。（呼吸によって寒さ、暑さを感じることがあります）
・アイマスクやタオルなど、目を覆うものがあると内側へ意識が向くのであればお持ちください。
◉服装
動きやすく呼吸のしやすい締め付けの少ない楽な恰好でお越しください。
◉お問い合わせ
佐々木あこ
セッションのお申込み
期待できる効果
「ブレスワーク」
心身のリラクゼーションを感じられることがあると同時に、非常にパワフルな側面があります。
これまで心の奥にあった感情やトラウマの解放が起きることもありますし、まるで宇宙と一体になったかのように感じるトランスパーソナルな経験も起こりえます。母の子宮の中に戻った体験をされる事もあります。神秘体験といわれる様々な経験が訪れることがありますが、何も起こらない、ただただリラックスした。もう一度起き直して朝をやり直している感覚に包まれることもあります。
すべての体験は自分が許可をだし、自分が受け入れる必要や準備があって現れる経験です。自分自身を信じて体験をそのままに受け入れ、少しずつ日常に融合させていきます。そして心と魂と身体の叡智を統合して本来の自分に立ち返ることができます。
どのように行いますか？
最初は横になって呼吸を始めます。その後は座りたくなったら座って呼吸してもいいですし、動きたくなったら動いても構いません。
■参加をおすすめしたい方■
・頭の中が考えごとでいっぱいで、常に忙しい方。
・忙しい毎日でスローダウンすることが苦手な方
・いつも自分の事は後回しで周りを優先してばかりの方
・セルフケアをしたいけれど、何からしたらいいのか分らない方
・自分の内面、本来の自分を探求されている方
■参加を控えていただきたい方
・妊娠中の方(安定期の方は大丈夫です)
・精神障害などで、治療や投薬を受けている方
・脳や心臓、そのほかの疾患
・目︎の病気
網膜剥離、緑内障などを患われている方。
・その他の精神や身体の疾患
詳細は(<参加を控えていただきたい方など>でご確認下さい)
佐々木 あこ
ブレスワークジャパン認定ガイド
小さい子どもの母親でもあり、岐阜の田舎育ちの正直者です。
出産後にブレスワークに出会いました。
きっかけはNVCをブレスワークジャパンの代表のkokoさんから習っていたことです。
NVC講座の中に取り入れられていたハートコヒーランス瞑想で私は何とも言えない恍惚感にひたりました。
そこから瞑想を日常に取り入れ、呼吸への興味と信頼から、ブレスワークへ辿り着きました。
ブレスワークとの出会いは人それぞれだと思います。
ブレスワークに出会った、そして体験しようと思ったあなたと共に呼吸できることが喜びです。
私にとってブレスワークとは普段より少し早くて深い呼吸で本来の自分とつながり、愛へ立ち返る。とても神聖であり、なくてはならないセルフケアツールでもあります。
あなたの呼吸の旅をガイドさせてください。
💛あこのInstagram
お申込者のご都合でのキャンセル返金は基本的に受付しておりませんので、
あこが開催する他の日のセッションへお振り替えをお願いします。
お困りの際はご相談下さい。
キャンセルポリシー
キャンセル料3日前～前日（料金の５０％＋返金手数料）
当日キャンセルは料金の１００％をいただきます。ご了承下さい。
