2020年2月六本木ブレスワーク・ワークショップ　post by Mika

明けましておめでとうございます

2019年に発足したブレスワーク・ジャパンも無事に2020年また新たな一年をスタートします

呼吸というパワフルな内面ワークを通して、多くの方とお会いできた事

改めて感謝の気持ちでいっぱいです

さて、京都では代表Kokoが1/11-12京都にて新年一回目のブレスワークを

imakoko新春リトリートの中で行います。

ブレスワークを深くじっくり味わうために

リトリートで体験されることをお勧めしますので、この貴重な機会にぜひ！

東京では、2月21日に六本木・広尾にて開催しますよ～

「ブレスワーク・ワークショップ」～Aroma Breath～

ブレスワークのセッションでは60分間、楽な態勢になり音楽に合わせ

普段よりも少し速いペースで意識的に呼吸を続けます

より多くの酸素が体内に運ばれることにより、身体の中で様々な変化がおこります

特に影響を受けるのが、脳の大脳辺縁系と呼ばれる感情や本能、記憶を司る部分です

普段起きている状態では、

理論、分析、自我を司る前頭前皮質が優位に働きやすくなっているため

なかなか大脳辺縁系へ繋がる事は難しいと考えられています

この大脳辺縁系に繋がると

私たちの脳の97％を占めている「潜在意識」に繋がりやすくなります

また自身のインナーチャイルドに繋がったり

瞑想が深まった時に起こりやすい意識状態である

宇宙のすべてと繋がっているようなワンネスの感覚、

自分のハイヤーセルフや大いなる存在と繋がり、

今現在の自分の在り方や悩みへの答えが得られることがあります

そして今回はそんなブレスワークととても相性のいいエッセンシャルオイルをセッション前や

セッション中にも使っていきます

なぜならば、エッセンシャルオイルのボトルを開けて深く息を吸うと

オイルの香りは0.2秒で大脳辺縁系に届くといわれいています

今回のワークショップでは、お悩みの多い3つのカテゴリーに合わせて

3本のエッセンシャルオイルをご用意します

・普段から呼吸が浅い

　気管支や呼吸器系のトラブルから風邪を引くことが多い　深く深呼吸が出来てない気がする

・不安感を抱えやすい

　常に焦燥感があったり、不安で寝つきが悪い。朝の目覚めが悪い、など

・女性ホルモンのバランスを整えたい

　やる気が全く出ないことがあったり、無気力、頭痛に悩まされることが多い　

香りのサポートを存分に借りて呼吸の旅に出かけましょう～

＜当日の大まかなスケジュール＞

10：00-11：30　

チェックイン

呼吸のメカニズムについて知る

深い呼吸をするには？

ブレスワークとはなんでしょうか？

症状別エッセンシャルオイルの選び方

11：30-12：30

ブレスワークセッション

12：30-13：00

クールダウン・シェアタイム

お質問など　[email protected]（渋谷）までお待ちしています！

お会い出来ること楽しみにしています