「ブレスワーク×食べる瞑想会＠つくば」開催しました by Mica
Sep 24, 2019
9月、台風の影響で風の強い秋晴れの一日
つくばの古民家で行われた半日ワークショップ
都心から1時間強 緑多く、広い空が広がる公園の一角で行われました
ブレスワーク初体験の方がほとんど、という中
それぞれが、呼吸に意識を向け続けそれぞれの呼吸の旅を経験されました。
ご参加いただいた感想をご紹介します
「ヨガやフィットネスとは、また全然違った。
眠っているのか、よく分からなかったけれど、非日常を体験した。
1時間のセッションが30分くらいに感じられた」
「普段は味覚障害があるが、ブレスワーク後の食べる瞑想の際、
2つの味を感じることができた。」
「宇宙から地球を見ていた。
自分がとってもおぼろげな存在。無だけど、満ちている」
「強いバーストラウマを抱えているが、
セッション中、子宮の中からまた産まれた。
外に出るタイミングで、ミカさんが頭を引っ張り上げてくれた」
終わった後は、みなさん「なんだかほわ～んとして、頭がぼ～っとしている感じがします」
ブレスワークジャパン代表のKokoは常に…
「何が起こってもいいし、
なにも起こらなくてもいい
期待もぜーんぶ手放して、
吸う息と吐く息で身体の中のエネルギー循環させるだけ」
と言っています
今回のお楽しみは、セッション後での「食べる瞑想」
愛の波動で料理を作るMasaya氏のお弁当をゆっくりじっくり30-40分かけて食べました
食べることにだけ意識を向けていただいたお弁当は、
ランチにしては少ない量でしたが、幸福感や満足感、そして感謝の気持ちでいっぱいになって
とってもお腹いっぱい。
食べる瞑想がダイエットにも繋がることが納得
次回は、10月13日（日曜日）
つくば市ゆかりの森キャンプ場で行います
ぜひぜひ、ご参加くださいね～
